Rangkuman Kesehatan Mental

RANGKUMAN TULISAN 1 - 7

1. KONSEP SEHAT

- Menurut WHO. Sehat adalah suatu keadaan yang sempurna baik fisik, mental dan sosial tidak hanya bebas dari penyakit atau kelemahan.

- Menurut Pender (1982). Sehat adalah perwujudan individu yang diperoleh melalui kepuasan dalam berhubungan dengan orang lain (aktualisasi). Perilaku yang sesuai dengan tujuan, perawatan diri yang kompeten sedangkan penyesuaian diperlukan untuk mempertahankan stabilitas dan integritas struktural.

- Menurut UU N0. 23/1992 tentang kesehatan. Sehat / kesehatan adalah suatu keadaan sejahtera dari badan (jasmani), jiwa (rohani) dan sosial yang memungkinkan setiap orang hidup produktif secara sosial dan ekonomis.

SEJARAH PERKEMBANGAN KESEHATAN MENTAL

Pada awalnya, orang - orang mengira bahwa sakit mental disebabkan oleh roh - roh jahat dan dosa - dosa. Karenanya orang - orang yang menderita sakit mental dikurung di penjara - penjara. Pada akhirnya usaha - usaha kemanusiaan mengadakan perbaikan dalam menanggulangi masalah ini. Philippe Pinel (Perancis) dan  William Tuke (Inggris) adalah contoh orang yang berjasa dalam menanggulanginya. Masa - masa ini dikenal dengan masa pra ilmiah. Masa selanjutnya adalah masa ilmiah. Beberapa tokohnya antara lain Dorothea Dix, dan Clifford Whittingham Beers.

PENDEKATAN KESEHATAN MENTAL

Beberapa ahli mengemukakan orientasi umum dan pola-pola wawasan kesehatan mental, yang terbagi menjadi tiga orientasi, yaitu :

Orientasi Klasik
Orientasi ini biasa digunakan dalam dunia kedokteran. pada orientasi ini individu sehat adalah individu yang tidak mempunyai keluhan tertentu, yang semuanya menimbulkan perasaan "sakit" atau perasaan "tak sehat", serta mengganggu efisiensi dan efektifitas kegiatan sehari-hari, yang mencakup fisik dan mental.

Orientasi Penyesuaian Diri
Landasan orientasi ini menyatakan bahwa manusia pada umumnya adalah makhluk yang sehat secara mental. Penetuan sehat atau sakit mental dilihat sebagai derajat kesehatan mental. Menurut orientasi ini, kesehatan mental adalah kondisi kepribadian individu secara utuh.

Orientasi Pengembangan Potensi
Individu yang sehat mental adalah individu yang dapat dan mampu mengembangkan dan memamanfaatkan potensi yang ada pada dirinya untuk kegiatan yang positif - kosntruktif, sehingga dapat meningkatkan kualitas dirinya, yang digunakan dalam kehidupan sehari - hari.

2. TEORI KEPRIBADIAN SEHAT

ALIRAN PSIKOANALISA

Sigmund Freud meyakini bahwa jiwa manusia memiliki struktur. Struktur tersebut memiliki peran dan fungsi sendiri-sendiri. Keharmonisan dan keselarasan kerjasama diantara mereka sangat menentukan kesehatan jiwa seseorang. Ketiga struktur itu ialah id, ego, super ego.

ALIRAN BEHAVIORISTIK

Teori - teori behavioristik menekankan proses belajar serta peranan lingkungan yang merupakan kondisi lansung belajar dalam menjelaskan perilaku. Pendekatan behaviorisme merupakan perspektif tentang karakteristik alamiah manusia dan strategi ilmiah untuk mempelajari individu. Menurut pandangan behavioristik, individu bertindak karena kekuatan lingkungan yang menyebabkan ia melakukan hal tersebut. Jadi dapat disimpulkan untuk membuat suatu kepribadian yang sehat harus ditunjang dengan lingkungan yang sehat pula.

ALIRAN HUMANISTIK

Ahli - ahli psikologi humanistik melihat suatu tipe orang yang berbeda dari apa yang digambarkan oleh behaviorisme dan psikoanalisis. Mereka percaya bahwa behaviorisme dan psikoanalisis memberikan pandangan - pandangan terbatas tentang kodrat manusia, mengabaikan potensi yang dimiliki manusia.

3. PENYESUAIAN DIRI DAN PERTUMBUHAN

PENYESUAIAN DIRI

Penyesuaian diri adalah suatu proses yang mencakup respon mental dan tingkah laku, dimana individu berusaha untuk dapat berhasil mengatasi kebutuhan - kebutuhan dalam dirinya, ketegangan - ketegangan, konflik - konflik dan frustasi yang dialaminya, sehingga terwujud tingkat keselarasan atau harmoni antara tuntutan dari dalam diri dengan apa yang diharapkan oleh lingkungan dimana ia tinggal (Schneiders dalam Desmita, 2009:192).

Aspek - Aspek Penyesuaian Diri antara lain :
- Menurut Fromm dan Gilmore (dalam Desmita, 2009:195), yaitu :

1. Kematangan emosional
2. Kematangan intelektual
3. Kematangan sosial
4. Tanggung jawab

- Menurut Enung (dalam Nofiana, 2010:19)

1. Penyesuaian pribadi
2. Penyesuaian sosial

Bentuk - Bentuk Penyesuaian Diri menurut Gunarsa (dalam Sobur, 2003:529), yaitu :

• Adaptive : Bersifat  badani, artinya perubahan - perubahan dalam proses badani untuk menyesuaikan diri terhadap lingkungan.
• Adjustive : Bersifat psikis, artinya penyesuaian diri tingkah laku terhadap lingkungan yang dalam lingkungan ini terdapat aturan - aturan atau norma.

Variasi Penyesuaian Diri

• Penyesuaian dengan dirinya sendiri (Personal Adjustment)
• Penyesuaian sosial (Social Adjustment)
• Penyesuaian diri dengan pernikahan (Marital Adjustment)
• Penyesuaian diri dengan pekerjaan (Vocational Adjustment)

Faktor - Faktor yang Mempengaruhi Penyesuaian Diri menurut Enung dalam Nofiana, 2010 :17, yaitu :

• Faktor Fisiologis
• Faktor Psikologis

PERTUMBUHAN

Kepribadian suatu individu tidak serta merta langsung terbentuk, akan tetapi melalui pertumbuhan sedikit demi sedikit dan melalui proses yang panjang.

Faktor - Faktor yang Mempengaruhi Pertumbuhan, yaitu :

• Faktor Biologis
• Faktor Geografis
• Faktor Kebudayaan Khusus 

4. STRESS

ARTI PENTING STRESS

Pada dasarnya, stress adalah sebuah bentuk ketegangan, baik fisik maupun mental. Sumber stress disebut dengan stressor dan ketegangan yang di akibatkan karena stress, disebut strain. 

Efek - Efek Stres 
Akibat stress dikelompokkan ke dalam tiga kategori yakni akibat secara fisiologis, psikologis dan perilaku. Berdasarkan riset berkelanjutan, secara fisiologis stress bisa mengakibatkan perubahan pada fisik atau organ pada manusia. Sementara itu, akibat yang tercakup dalam kategori psikologis berkaitan erat dengan masalah kejiwaan dan emosional seseorang. Untuk lingkup perilaku, stress bisa mengakibatkan berubahnya habit seseorang. Untuk lingkup perilaku, stress bisa mengakibatkan berubahnya habit seseorang.

General Adaptation Syndrome dari Hans Selye

Menurut Hans Selye, stres merupakan ketidakmampuan mekanisme tubuh seseorang dalam beradaptasi dengan berbagai macam tuntutan lingkungan. Selye menerangkan bahwa rangkaian perubahan dalam mekanisme tubuh (GAS: General Adaptation Syndrome) tersebut terdiri dari tiga tahapan:

• Alarm : individu mulai merasa bahwa ada tuntutan dari lingkungannya sebagai ancaman
• Resistance : mengatur kemampuan diri untuk menghadapi tuntutan, dalam hal ini individu mulai melakukan berbagai coping stres 
• Exhaustion : jika stres terus berkelanjutan/kronis, individu bisa kehabisan tenaga (kerusakan permanen pada tubuh dan berujung kematian).

Penyebab Stress

• Faktor Indvidual : dihasilkan sendiri atau internal.
• Faktor Sosial : dihasilkan lingkungan atau eksternal.

Tipe Stress Psikologis

• Tekanan : berasal dari tekanan hidup sehari - hari.
• Frustasi : berasal dari kenyataan yang tidak sesuai dengan harapan.
• Konflik : berasal dari ketidakdapatan untuk memilih antara dua atau lebih macam - macam keinginan, kebutuhan dan tujuan.
• Kecemasan : berasal dari rasa takut, kekhawatiran dari hal - hal yang tidak jelas. 

SYMPTON - REDUCING RESPONSE TERHADAP STRESS 

Setiap individu memiliki mekanisme pertahanan diri masing - masing dengan keunikannya untuk mengurangi gejala - gejala stress yang ada. Berikut mekanisme pertahanan diri yang biasa digunakan individu untuk dijadikan strategi saat menghadapi stress, yaitu :

• Identifikasi
• Kompensasi
• Reaction Formation
• Sublimasi
• Proyeksi
• Introyeksi
• Reaksi Konversi
• Represi
• Supresi
• Denial
• Regresi
• Fantasi
• Negativisme
• Sikap Mengkritik Orang Lain

Strategi Coping untuk Mengatasi Stress

Coping yang digunakan individu secara sadar dan terarah dalam mengatasi sakit atau stressor yang dihadapinya. Metode coping bisa diperoleh dari proses belajar dan beberapa relaksasi. Jika individu menggunakan strategi coping yang efektif dan cocok dengan stressor yang dihadapinya, stressor tersebut tidak akan menimbulkan sakit , tetapi stressor tersebut akan menjadi suatu stimulan yang memberikan wellness dan prestasi.

Strategi coping yang berhasil mengatasi stress harus memiliki empat komponen pokok, yaitu :

• Peningkatan Kesadaran terhadap Masalah
• Pengolahan Informasi
• Pengubahan Perilaku
• Resolusi Damai

Pendekatan Problem Solving Terhadap Stress

Biofeedback adalah teknik yang mengetahui bagian - bagian tubuh mana yang terkena stress kemudian belajar untuk menguasainya dengan menggunakan serangkaian alat yang sangat rumit. Cara lainnya untuk menangani stress disamping biofeedback adalah dengan memberikan sugesti - sugesti positif. Dan akan lebih baik ditambah dengan pendektan spiritual.

5. HUBUNGAN INTERPERSONAL

MODEL - MODEL HUBUNGAN INTERPERSONAL

Model Pertukaran Sosial
Dalam model ini orang berhubungan dengan orang lain karena mengharapkan sesuatu untuk memenuhi kebutuhannya. Tokohnya adalah Thubault dan Kelley.

Analisis Transaksional
Analisis Transaksional adalah suatu model analisis komunikasi dimana seseorang menepatkan dirinya menurut posisi psikologi yang berbeda. 

MEMULAI HUBUNGAN INTERPERSONAL

Tahap Pembentukan
Sering disebut dengan tahap perkenalan. Fase pertama dalam tahap ini adalah "fase kontak yang permulaan". Masing - masing pihak berusaha menggali informasi dari pihak lain. Bila merasa ada kesamaan, mulailah dilakukan proses pengungkapan diri.

HUBUNGAN PERAN

Model Peran
Setiap orang memainkan peranannya sesuai naskah yang dibuat masyarakat, dimana harus sesuai dengan ekspetasi peranan (role expectation), tuntutan peranan (role demands), memiliki keterampilan (role skills) dan terhindar dari konflik peranan.

Konflik
Sumber konflik yang menyebabkan pemutusan hubungan, yaitu :

• Kompetisi : salah satu pihak berusaha memperoleh sesuatu yang mengorbankan orang lain.
• Dominasi : salah satu pihak berusaha mengendalikan pihak lain, sehingga orang tersebut merasa haknya dilanggar.
• Kegagalan : masing - masing berusaha menyalahkan pihak lain apabila tujuan bersama tidak tercapai.
• Provokasi : salah satu pihak terus - menerus menyinggung perasaan pihak lain.
• Perbedaan Nilai : kedua pihak tidak sepakat tentang nilai - nilai yang mereka anut.

Intimasi dan Hubungan Pribadi

Sullivan (Prager, 1995) mendefinisikan intimasi sebagai bentuk tingkah laku penyesuaian seseorang untuk mengekspresikan akan kebutuhannya terhadap orang lain. Keintiman sangat berkaitan dengan derajat kecintaan, kepercayaan, kepuasan, tanggung jawab dan pengertian pasangan dalam hubungan yang dekat.

6. CINTA DAN PERKAWINAN

MEMILIH PASANGAN

Memilih pasangan hidup yang tepat adalah salah satu bagian terpenting dalam hidup dengan banyak aspek dan faktor kriteria pemilihan yang harus dihitung dengan matang.
Berikut adalah beberapa Tips Memilih Pasangan Hidup, yaitu :

• Rajin Beribadah
• Tidak Metralis
• Sehat Jasmani maupun Rohani
• Saling Jujur, Setia dan Cinta
• Selalu Mensuport

HUBUNGAN DALAM PERKAWINAN

Menurut Cuber Harroff, terdapat Enam Klasifikasi atau Tipe Hubungan dalam Perkawinan, yaitu :

• Conflict - Habituated
• Devitalized
• Pasive - Congenial
• Utilitarian
• Vital
• Total

PENYESUAIAN DAN PERTUMBUHAN DALAM PERKAWINAN

Untuk mencapai kepuasan dalam perkawinan, kedua belah pihak harus terus - menerus kembali menyesuaikan diri dalam memahami apa yang dapat diharapkan satu sama lain secara rasional dari peran masing - masing. Hal yang paling penting adalah memperbesar flesibelitas dalam meletakkan harapan peran terhadap pasangan masing - masing. Fase ini paling menantang dalam hubungan pernikahan. Kalau pasangan mampu dan berkomitmen mengatasi konflik yang membuat mereka merasa kesepian, juga memutuskan untuk mengatasi rasa sakit, marah dan penolakan, mereka bisa melewari fase ini lebih baik.

PERCERAIAN DAN PERNIKAHAN KEMBALI

Perceraian adalah berakhirnya suatu pernikahan. Adapun Penyebab dari Perceraian, yaitu : 

• Ketidakharmonisan dalam Rumah Tangga
• Krisis Moral dan Akhlak
• Perzinahan
  Pernikahan Tanpa Cinta
• Adanya Masalah - Masalah dalam Perkawinan

Dampak dari Perceraian

Perceraian pun sering kali menimbulkan tekanan batin bagi tiap pasangannya. Anak - anak mereka pun juga dapat menjadi korbannya.

Hal Positif tentang Pernikahan Kedua

Keputusan untuk menikah lagi memiliki banyak keuntungan, baik bagi anak maupun orang tua. Bagi orang tua, dapat memberikan ketenangan karena memiliki pasangan hidup sebagai tempat berdiskusi, mereka juga tidak merasa sendiri lagi dalam menghadapi tekanan hidup. Ini semua dapat berpengaruh terhadap tingkat stress orang tua. Bagi anak, dapat memberikan dukungan emosional dalam perkembangan psikologisnya.

Tantangan dari Pernikahan Kedua

• Membangun Hubungan Pernikahan yang Kuat
• Membangun Hubungan Orang Tua Tiri dan Anak Tiri
• Membantu Adaptasi Relasi Anak dengan Orang Tua Kandung di Kehidupan Pernikahan Baru
• Mempertahankan Hubungan di Keluarga Besar

BEKAL MENGHADAPI PERNIKAHAN KEDUA

• Menyadari Perasaan yang Dialami dan Perasaan yang Dialami oleh Orang Lain
• Menunjukkan Empati dan Memahami Sudut Pandang Orang Lain
• Mampu Mengelola Perilaku dan Emosi dengan Positif
• Memiliki Tujuan dan Perencanaan
• Menggunakan Cara - Cara yang Baik dalam Mengelola Relasi dengan Sesama 

ALTERNATIF SELAIN PERNIKAHAN

Pilihan untuk hidup sendiri tanpa nikah selamanya adalah pilihan pribadi seseorang. Biasanya orang - orang yang memilih tidak menikah, mereka mengalihkan perhatiannya terhadap bidang lain untuk mengisi sisa hidupnya. Seperti contohnya, mereka memilih untuk mengejar karir atau cita - citanya.

7. PEKERJAAN DAN WAKTU LUANG

MERUBAH SIKAP TERHADAP PEKERJAAN

Apabila pekerjaan yang kita miliki tidak sesua dengan kita sehingga kita tidak merasa nyaman, maka yang kita lakukan adalah mengganti pekerjaan itu atau mengubah sikap kita terhadap pekerjaan itu. Sikap negatif kita terhadap pekerjaan itu kita ubah menjadi positif. Kita belajar untuk menyukai pekerjaan kita itu. Kita mulai mencari kelebihan dari pekerjaan itu dan bisa mulai menyukainya dari situ.

PROSES DALAM MEMILIH PEKERJAAN

Dalam memilih pekerjaan banyak hal - hal yang mestinya dipertimbangkan. Salah satunya adalah yang sesuai dengan minat dan bakat yang kita miliki. Memiliki pekerjaan yang sesuai dengan minat dan bakat kita akan lebih terasa mudah dan menyenangkan dalam menjalaninya.  Disamping minat dan bakat, banyak hal - hal lain yang perlu di pertimbangkan. Seperti pendapat dari pekerjaan tersebut, waktu, lingkungan, keluarga dan masih banyak lagi. Selain mempertimbangkannya, kita juga harus membandingkan pekerjaan itu dengan pekerjaan yang lain. Sehingga kita dapat memilih yang tepat dan sesuai dengan diri kita.

WAKTU LUANG

Beberapa hal yang dapat kita lakukan untuk mengisi waktu luang kita, yaitu :

• Membaca file yang sebelumnya telah kita simpan dan dapat dibaca secara sepat untuk mengisi waktu luang.
• Menghasilkan uang dengan pekerjaan sampingan yang kita miliki.
• Surfing internet untuk mencari informasi - informasi terbaru.
• Memikirkan tujuan hidup baik secara pribadi maupun secara profesional.
• Membuat update keuangan untuk menyelesaikan permasalah keuangan yang dimiliki.

Tulisan 7

PEKERJAAN DAN WAKTU LUANG

MENGUBAH SIKAP TERHADAP PEKERJAAN

Menurut G.W Alport dalam (Tri Rusmi Widayatun, 1999 :218) sikap adalah kesiapan seseorang untuk bertindak. Seiring dengan pendapat G.W. Alport di atas Tri Rusmi Widayatun memberikan pengertian sikap adalah “keadaan mental dan syaraf dari kesiapan, yang diatur melalui pengalaman yang memberikan pengaruh dinamik atau terarah terhadap respon individu pada semua obyek dan situasi yang berkaitan dengannya”.

Pada umumnya, penelitian menyimpulkan bahwa individu mencari konsistensi diantara sikap mereka serta antara sikap dan perilaku mereka. Ini berarti bahwa individu berusaha untuk menetapkan sikap yang berbeda serta meluruskan sikap dan perilaku mereka sehingga mereka terlihat rasional dan konsisten. Ketika terdapat ketidakkonsistenan, timbulah dorongan untuk mengembalikan individu tersebut ke keadaan seimbang dimana sikap dan perilaku kembali konsisten. Ini bisa dilakukan dengan dengan cara mengubah sikap maupun perilaku, atau dengan mengembangkan rasionalisasi untuk ketidaksesuaian. Leon Festinger mengemukakan teori ketidaksesuaian kognitif (cognitive dissonance). Teori ini berusaha menjelaskan hubungan antara sikap dan perilaku. Ketidaksesuaian berarti ketidakkonsistenan. Ketidaksesuaian kognitif merujuk pada ketidaksesaian yang dirasaka oleh seorang individu antara dua sikap atau lebih, atau antara perilaku dan sikap. Festinger berpendapat bahwa bentuk ketidakkonsistenan apapun tidaklah menyenangkan dan karena itu individu akan berusaha mengurangi ketidaksesuaian, dan tentunya ketidaknyamana tersebut. Oleh karena itu individu akan mencari keadaan yang stabil, dimana hanya ada sedikit ketidaksesuaian. Dan tidak ada individu yang bisa sepenuhnya menghindari ketidaksesuaian.

Sikap kerja berisi evaluasi positif atau negatifyang dimiliki oleh karyawan tentang aspek-aspek lingkungan kerja mereka , aspek-aspek lingkungan kerja meliputi tiga sikap, yaitu:

• Sikap kepuasan kerja (job satisfaction), yaitu sebagai suatu perasaan positif tentang pekerjaan seseorang yang merupakan hasil dari sebuah evaluasi karakteristiknya. Seseorang memiliki tingkat kepuasan kerja yang tinggi, berarti memiliki perasaan positif tentang pekerjaan itu.
• Sikap keterlibatan pekerjaan (job involvement), yaitu keterlibatan pekerjaan yang mengukur tingkatan sampai mana individu secara psikologis memihak pekerjaan mereka dan menganggap penting tingkat kinerja yang dicapai sebagai bentuk penghargaan diri. Tingkat keterlibatan pekerjaan dan pemberian wewenang yang tinggi benar-benar berhubungan dengan organisasional dan kinerja pekerjaan., dan telah diketahui bahwa keterlibatan pekerjaan yang tinggi berhubungan dengan ketidakhadiran yang lebih sedikit dan angka pengunduran diri yang lebih rendah. Karyawan yang memiliki tingkat keterlibatan pekerjaan yang tinggi sangat memihak dan benar-benar peduli dengan bidang pekerjaan yang mereka lakukan.
• Sikap Komitmen Organisasional (organizational commitment), yaitu suatu keadaan dimana seorang karyawan memihak organisasi tertentu serta tujuan-tujuan dan keinginannya untuk mempertahankan keanggotaan dalam organisasi tersebut. Jadi keterlibatan pekerjaan yang tinggi berarti memihak pada pekerjaan tertentu seorang individu, sementara komitmen organisasional yang tinggi berarti memihak organisasi yang merekrut individu tersebut. 

PROSES DALAM MEMILIH PEKERJAAN

Dua hal mendasar bagaimana memilih suatu pekerjaan. Pertama, pekerjaan dipilih berdasarkan minat dan bakat yang kita miliki. Meskipun terdengar sederhana, namun faktanya menemukan minat dan bakat adalah suatu proses yang sulit karena kita lahir tanpa membawa rincian tentang ketertarikan dan kemampuan bawaan.

Ada banyak orang ketika harus menentukan pilihan pekerjaan, belum memiliki gambaran yang jelas tentang minat dan bakat yang dimiliki. Sehingga yang terjadi adalah bukan kita yang memilih pekerjaan tetapi pekerjaan yang memilih kita. Kalau ini yang terjadi, pastilah pekerjaan dipandang sebagai suatu beban karena pekerjaan yang tidak sesuai minat dan bakat pasti bukan sesuatu yang menyenangkan.

Setiap orang butuh proses untuk menemukan minat dan bakatnya. Meskipun interval waktu dalam proses itu tidak seragam, setiap orang bisa memulainya dengan merenungkan berbagai pengalaman masa lalu yang dimiliki. Pertanyaan-pertanyaan berikut biasanya akan menolong kita. Apakah saya termasuk orang yang senang bekerja dalam tim atau sendiri? Dalam bidang apa saya memiliki ketertarikan? Matematika, biologi, bahasa, musik, makanan, komputer, mesin, keuangan? Dengan hal apa saya lebih senang bekerja? Angka, kata, manusia, mesin, komputer, benda hidup? Apakah saya lebih senang dengan pekerjaan yang terstruktur atau yang lebih bebas namun bertanggung jawab? Dan berbagai pertanyaan penolong lainnya yang dapat dikembangkan. Konseling kepada pakarnya juga sangat berguna untuk menyelesaikan proses tersebut.

Pada dasarnya, pendidikan tidak semata dalam rangka memperluas pengetahuan tetapi juga mengarahkan pada penemuan minat dan bakat. Idealnya, pilihan pendidikan tinggi adalah dalam rangka mengasah minat dan bakat sehingga ketika selesai, kita bekerja sesuai dengan bidang yang ditekuni selama di pendidikan tinggi. Tidak ada kata terlambat untuk menemukan minat dan bakat. Bertahan untuk bekerja tidak sesuai dengan minat dan bakat sama saja memadamkan gairah dari separuh sisa hidup kita.

Namun, kurangnya pengenalan diri bukan merupakan satu-satunya masalah dalam memilih pekerjaan. Keserakahan , kesombongan atau iri hati bisa menggelapkan penglihatan kita tentang siapa diri kita. Boleh jadi kita memilih pekerjaan tertentu karena gajinya, prestise sosialnya atau sekedar membuktikan bahwa kita bisa lebih baik dari orang lain. Pekerjaan menjadi seorang ilmuan atau peneliti yang didasarkan pada ketertarikan terhadap intelektual bukan menjadi suatu pilihan karena tidak mendatangkan kekayaan materi. Padahal komunitas tempat kita berdiri bergantung pada pelayanan dari kekayaan intelektual kita.

Hal mendasar kedua dalam memilih pekerjaan adalah pekerjaan kita haruslah mendatangkan kebaikan bagi sesama. Sebagai bagian dari suatu komunitas yang saling bergantung, kita seharusnya memberikan kontribusi positif bagi komunitas melalui pekerjaan kita. Meskipun pekerjaan kita saat ini telah sesuai dengan minat dan bakat kita, nilailah apakah manfaat dari pekerjaan kita bisa dirasakan orang lain.

Tidak ada yang salah dengan politikus karena kita masyarakat umum bergantung pada pemikiran mereka dalam mengarahkan kehidupan bernegara. Akan jadi salah jika pekerjaan politikus itu hanya dipandang sebagai upaya memperkaya diri ketika memangku jabatan. Maka dalam hal ini, politikus tak ubahnya seperti bayak tikus yang demi mengenyangkan perutnya, menggerogoti dinding dan menimbulkan kerugian bagi pemilik rumah. Politikus yang seperti tikus ini sebaiknya mundur dan mengganti pekerjaannya menjadi tukang sampah karena jauh lebih mulia. Demikianlah seharusnya, pekerjaan kita adalah dalam rangka melayani dan mendatangkan kebaikan bagi orang lain.

Bekerjalah dengan mengusahakan kesejahteraan negeri dimana kita ada, karena dengan bekerja demikian kita tidak hanya membuat sisa hidup kita bergairah tetapi negeri ini mendapatkan manfaat dari hidup kita. Seorang yang bekerja bukan dengan minat dan bakatnya serta tidak mendatangkan kebaikan bagi orang lain sama saja menempatkan hidupnya sebagai sebuah petaka.

MEMILIH PEKERJAAN YANG COCOK

Sebuah pekerjaan adalah salah satu dari aktivitas kita sehari hari baik yang mendatangkan uang atau pekerjaan yang kita lakukan dengan sukarela. Sebuah pekerjaan yang mendatangkan uang bagi kita biasanya akan menyita banyak waktu kita dan butuh konsentrasi penuh sehingga pekerjaan ini biasanya dianggap penting untuk kelangsungan hidup seseorang, sedangkan pekerjaan yang tidak mendatangkan uang bisa kita kerjakan di saat waktu senggang seperti membaca koran, menyapu, membersihkan halaman dan lain lain.

Terkadang kita bekerja bisa sangat nyaman sekali bahkan bisa berlama - lama untuk kita kerjakan, jenis pekerjaan seperti ini yang bisa membuat kita betah dengan pekerjaan kita karena memang kita menyukainya dari segi pendapatan dan kenyamanan. Lalu di samping pekerjaan tersebut adakah pekerjaan yang dilakukan seseorang sehingga membuatnya bosan dan tidak nyaman? Jawabnya banyak sekali. Pernahkah anda menemui seseorang yang baru bekerja 2 bulan mengundurkan diri karena tidak betah dengan pekerjaan atau alasan yang lain? Pasti pernah ya.nah itu salah satu alasan mengapa seseorang harus memilih pekerjaan sesuai dengan kesukaan dan harapan dia.

 

Carilah pekerjaan yang bisa membuat kamu senang,atau kamu senang melakukannya. "carilah pekerjaan yang kamu senangi, sehingga bekerja seperti bermain", jadi misalnya kamu suka menulis jadilah penulis buku best seller, dan lain sebagainya.

WAKTU LUANG

Waktu luang merupakan salah satu sumber daya terbatas yang dimiliki oleh seseorang. Seperti halnya sumber daya terbatas lainnya, maka waktu luang juga seharusnya dapat dikelola secara efektif agar menghasilkan manfaat yang berguna bagi kehidupan. Efektivitas kerja antara satu orang dengan orang lainnya tentu saja ada perbedaan. Perbedaan efektivitas kerja tersebut juga tentunya sangat tergantung terhadap pemanfaatan waktu luang yang ada.

Berikut adalah daftar pekerjaan yang bisa Anda lakukan pada waktu luang yang Anda miliki.

1. Membaca File
Berbagai file artikel yang Anda miliki, seperti halnya artikel dari majalah atau print out artikel-artikel yang baik atau laporan-laporan yang telah Anda simpan didalam sebuah folder bisa Anda baca secara cepat pada waktu luang yang Anda miliki. Simpanlah berbagai file yang menurut Anda penting tersebut disebuah laptop yang senantiasa Anda bawa untuk memudahkan agar Anda bisa membacanya kapan saja ketika memiliki waktu luang.

2. Menghasilkan Uang
Salah satu hal yang layak Anda pertimbangkan untuk mengisi waktu luang adalah pekerjaan sampingan untuk menghasilkan uang. Dalam hal ini Anda bisa mencoba berbagai bisnis sampingan.

3. Surfing Internet
Surfing Internet untuk mencari informasi-informasi terbaru tentunya sangat penting Anda jadikan sebagai alternatif mengisi waktu luang. Dengan melakukan sufring di internet Anda akan mendapatkan berbagai macam informasi yang sangat berguna untuk menambah wawasan Anda. Selain itu melalui berbagai layanan situs sosial media dan forum internet, Anda juga dapat berbagi informasi tentang pengetahuan yang Anda miliki dengan orang lain.

4. Memikirkan Tujuan Hidup Anda
Tidak ada salahnya bila Anda mencoba mengisi waktu luang untuk memikirkan tujuan-tujuan Anda, baik tujuan secara pribadi maupun profesional. Tuliskanlah berbagai daftar langkah penyelesaiannya untuk beberapa saat kedepan agar menjadikan tujuan-tujuan tersebut dapat menjadi sebuah kenyataan.

5. Membuat Update Keuangan
Banyak orang yang bermasalah dengan keuangan mereka. Permasalahan tersebut timbul baik dalam hal membayar berbagai tagihan. Dalam hal ini Anda bisa mengambil beberapa menit waktu luang yang Anda miliki untuk mengupdate hal-hal yang berkaitan dengan keuangan Anda. 

SUMBER :

• http://lukmancoroners.blogspot.com/2010/05/sikap-dan-kepuasan-kerja.html
• http://cdc.eng.ui.ac.id/index.php?option=com_content&view=article&id=548:memilih-pekerjaan-bukan-dipilih-pekerjaan&catid=38:cat-artikel&Itemid=91
• http://arifbachtiar.blogspot.com/2012/09/tips-memilih-pekerjaan-yang-sesuai.html
• http://www.beritaterhangat.net/2013/01/cara-memanfaatkan-waktu-luang-dengan.html 

Tulisan 6

CINTA DAN PERKAWINAN

1. MEMILIH PASANGAN

Seluruh umat manusia didunia ini pasti membutuhkan partner ataupun teman dalam hidupnya. Karena, manusia diciptakan dan dikodratkan sebagai makhluk sosial. Makhluk yang tentunya tidak bisa hidup sendiri tanpa bantuan orang lain. Mau dia orang kaya, Yang punya kedudukan tinggi sampe Presiden sekalipun. Tentu mereka perlu seseorang disampingnya setidaknya membantu didalam hidupnya. Salah satu teman hidup selain teman, keluarga atau saudara adalah Istri maupun suami.

Memilih pasangan hidup yang tepat adalah salah satu bagian terpenting dalam hidup dengan banyak aspek dan faktor kriteria pemilihan yang harus dihitung dengan matang. Gadis atau janda , Duda atau Lajang, semua sama saja di mana anda harus melakukan penjajakan yang cukup sebelum melangkah ke jenjang yang lebih tinggi.

Bisa dikatakan bahwa pasangan hidup adalah suatu yang penting dalam menentukan masa depan kita. Oleh karena itu bisa dikatakan juga bahwa pemilihannya pun juga sangat penting. Jodoh memang di tangan Tuhan, namun tetaplah menjadi tanggung jawab bagi manusia untuk mencarinya. Jodoh tentu seperti rejeki, tidak akan datang ketika anda tidak mencarinya. Perkawinan adalah proses penyatuan dua hati, tidak hanya secara fisik saja. Hal ini dilakukan untuk mencari dan membentuk keserasian dan keseimbangan dalam membuat hidup menjadi lebih baik dan lebih indah.

TIPS MEMILIH PASANGAN HIDUP

Tentu semua orang ingin menikah satu kali selama hidupnya, agar keinginan ini terwujud perlulah seseorang itu memilah milih pasangan,agar suatu saat jika ada masalah yang bisa mengakibatkan perceraian atau perpisahan bisa dihindari.

1. Rajin Beribadah
2. Tidak Matrealis
3. Sehat Jasmani maupun Rohani
4. Saling Jujur, Setia dan Cinta
5. Selalu Mensuport Anda

 

Tentu diatas itu yang paling diutamakan adalah rasa saling cinta dan percaya serta restu dari kedua orang Tua. Tanpa itu, tentu hubungan suami dan istri akan mendapat banyak masalah. Pilihlah pasangan sesuai dengan yang anda ingin kan dan saling Cinta.

2. HUBUNGAN DALAM PERKAWINAN

 

Menurut Cuber Harroff, secara keseluruhan terdapat enam klasifikasi atau tipe hubungan dalam perkawinan.

1. Conflict-habituated

Tipe hubungan conflict-habituated adalah tipe pasangan yang jatuh dalam kebiasaan mengomel dan bertengkar. Kebiasaan ini menjadi semacam jalan hidup bagi mereka, sehingga secara konstan selalu menemukan ketidaksepakatan. Jadi, stimulasi perbedaan individu dan konflik justru mendukung kebersamaan pasangan tersebut. Kadang didukung oleh kehidupan seks yang memuaskan.

2. Devitalized

Tipe hubungan devitalized merupakan karakteristik pasangan yang sekali waktu dapat mengembangkan rasa cinta, menikmati seks, dan satu sama lain saling menghargai. Namun, mereka cenderung mengalami kekosongan perkawinan dan tetap bersama-sama, terutama demi anak dan posisi mereka dalam komunitas.

Cukup menarik, karena pasangan dengan tipe ini tak merasa bahwa dirinya tidak bahagia. Mereka berpikir bahwa keadaan yang dialami merupakan hal biasa setelah tahun-tahun penuh gairah dilampaui. Sayang sekali bahwa tampaknya ini merupakan tipe yang paling umum dalam perkawinan.

3. Passive-congenial

Pasangan dengan tipe passive-congenial sama dengan pasangan tipe devitalized, tetapi kekosongan perkawinan itu telah berlangsung sejak awal. Perkawinan seperti ini seringkali disebabkan perkawinan lebih didasari kalkulasi ekonomi atau status sosial, bukan karena hubungan emosional.

Seperti pasangan tipe devitalized, hanya sedikit keterlibatan emosi, tidak terlalu menghasilkan konflik, tetapi juga kurang puas dalam perkawinan. Nyatanya, pasangan-pasangan ini lebih banyak saling menghindar, bukannya saling peduli.

4. Utilitarian

Berbeda dengan tipe-tipe yang lain, tipe utilitarian ini lebih menekankan pada peran daripada hubungan. Terdapat perbedaan sangat kontras, terutama bila dibandingkan dengan dua tipe terakhir (vital dan total) yang bersifat intrinsik, yaitu yang mengutamakan relasi perkawinan itu sendiri.

5. Vital

Tipe vital ini merupakan salah satu dari tipe hubungan perkawinan dengan ciri pasangan-pasangan terikat satu sama lain, terutama oleh relasi pribadi antara yang satu dengan yang lain. Di dalam relasi tersebut, satu sama lain saling peduli untuk memuaskan kebutuhan psikologis pihak lain, dan saling berbagi dalam melakukan berbagai aktivitas.

Pada tipe ini masing-masing pribadi memiliki identitas pribadi yang kuat. Di dalam komunikasi mereka terdapat kejujuran dan keterbukaan. Bila terdapat konflik biasanya karena hal-hal yang sangat penting dan dapat diatasi dengan cepat. Ini merupakan tipe perkawinan yang paling memuaskan. Sayang sekali tipe ini paling sedikit kemungkinannya.

6. Total

Tipe ini memiliki banyak kesamaan dengan tipe vital. Bedanya, pasangan-pasangan ini menjadi satu daging (one flesh). Mereka selalu dalam kebersamaan secara total, sehingga meminimalisasi adanya pengalaman pribadi dan konflik. Tidak seperti pada tipe devitalized, kesepakatan biasanya dilakukan demi hubungan itu sendiri. Tipe perkawinan seperti ini sangat jarang.

3. PENYESUAIAN DAN PERTUMBUHAN DALAM PERKAWINAN

Untuk mencapai kepuasan dalam perkawinan, kedua belah pihak harus terus-menerus kembali menyesuaikan diri (readjusting) dalam memahami apa yang dapat diharapkan satu sama lain secara rasional dari peran masing-masing. Hal yang paling penting adalah memperbesar fleksibilitas dalam meletakkan harapan peran terhadap pasangan masing-masing.

Harapan yang terlalu kaku dan tidak realistis (misalnya mengharapkan istri harus pandai memasak atau suami harus mencukupi semua kebutuhan finansial) tentu akan menimbulkan kekecewaan. Sharing atau berbagi peran perlu dilakukan, misalnya istri ikut ambil bagian untuk mencari nafkah. Di sisi lain, suami juga ambil bagian dalam pengasuhan anak dan urusan domestik lainnya.

Fase ini paling menantang dalam hubungan pernikahan. Pasangan menikah tak lagi melihat dirinya masing-masing sebagai partner. Konflik dalam hubungan umumnya terjadi seputar masalah seks, intimasi, uang, rasa aman, dan masalah anak.

Psikolog Azin Nasseri mengatakan, "Tingginya angka perceraian lebih banyak berkaitan dengan cara pasangan menghadapi konflik. Kurangnya kemampuan dan pengetahuan mengenai cara membangun hubungan yang sehat. Termasuk cara memahami dinamika cinta yang alami terjadi."

Kalau saja pasangan mampu dan berkomitmen mengatasi konflik yang membuat mereka merasa kesepian, juga memutuskan untuk mengatasi rasa takit, marah dan penolakan, mereka bisa melewati fase ini lebih baik. Pasangan pun akan memiliki komitmen baru dalam hubungan, dan memiliki apresiasi lebih tinggi juga cinta pada pasangannya.

4. PERCERAIAN DAN PERNIKAHAN KEMBALI

Perceraian adalah berakhirnya suatu pernikahan. Saat kedua pasangan tak ingin melanjutkan kehidupan pernikahannya, mereka bisa meminta pemerintahan untuk dipisahkan. Selama perceraian, pasangan tersebut harus memutuskan bagaimana membagi harta mereka yang diperoleh selama pernikahan (seperti rumah, mobil, perabotan atau kontrak), dan bagaimana mereka menerima biaya dan kewajiban merawat anak – anak mereka. Banyak  negara yang memiliki hukum dan aturan tentang perceraian, dan pasangan itu dapat diminta maju ke pengadilan. 

Jenis perceraian

• Cerai hidup - karena tidak cocok satu sama lain.
• Cerai mati - karena salah satu pasangan meninggal. 

Penyebab perceraian

Faktor penyebab perceraian antara lain adalah sebagai berikut :

• Ketidakharmonisan dalam rumah tangga

Alasan tersebut di atas adalah alasan yang paling kerap dikemukakan oleh pasangan suami – istri yang akan bercerai. Ketidakharmonisan bisa disebabkan oleh berbagai hal antara lain, krisis keuangan, krisis akhlak, dan adanya orang ketiga. Dengan kata lain, istilah keharmonisan adalah terlalu umum sehingga memerlukan perincian yang lebih mendetail.

• Krisis moral dan akhlak

Selain ketidakharmonisan dalam rumah tangga, perceraian juga sering memperoleh landasan berupa krisis moral dan akhlak, yang dapat dilalaikannya tanggung jawab baik oleh suami ataupun istri, poligami yang tidak sehat, penganiayaan, pelecehan dan keburukan perilaku lainnya yang dilakukan baik oleh suami ataupun istri, misal mabuk, berzinah, terlibat tindak kriminal, bahkan utang piutang.

• Perzinahan

Di samping itu, masalah lain yang dapat mengakibatkan terjadinya perceraian adalah perzinahan, yaitu hubungan seksual di luar nikah yang dilakukan baik oleh suami maupun istri.

• Pernikahan tanpa cinta

Alasan lainnya yang kerap dikemukakan oleh suami dan istri, untuk mengakhiri sebuah perkawinan adalah bahwa perkawinan mereka telah berlangsung tanpa dilandasi adanya cinta. Untuk mengatasi kesulitan akibat sebuah pernikahan tanpa cinta, pasangan harus merefleksi diri untuk memahami masalah sebenarnya, juga harus berupaya untuk mencoba menciptakan kerjasama dalam menghasilkan keputusan yang terbaik.

• Adanya masalah-masalah dalam perkawinan

Dalam sebuah perkawinan pasti tidak akan lepas dari yang namanya masalah. Masalah dalam perkawinan itu merupakan suatu hal yang biasa, tapi percekcokan yang berlarut-larut dan tidak dapat didamaikan lagi secara otomatis akan disusul dengan pisah ranjang seperti adanya perselingkuhan antara suami istri. Langkah pertama dalam menanggulangi sebuah masalah perkawinan adalah :

1. Adanya keterbukaan antara suami – istri
2. Berusaha untuk menghargai pasangan
3. Jika dalam keluarga ada masalah, sebaiknya diselesaikan secara baik-baik
4. Saling menyayangi antara pasangan

Dampak perceraian

Perceraian sering menimbulkan tekanan batin bagi tiap pasangan tersebut. Anak-anak yang terlahir dari pernikahan mereka juga bisa merasakan sedih bila orang tua mereka bercerai. Namun, banyak sumber daya yang bisa membantu orang yang bercerai, seperti keluarga besar, teman – teman, terapi, konsultan, buku, dan DVD.

Hal Positif tentang Pernikahan Kedua

Menurut seorang pakar psikologi yang menyoroti dinamika pernikahan kedua, keputusan untuk menikah lagi memiliki banyak keuntungan, baik bagi perkembangan anak maupun orang tua. Pernikahan kedua bisa membuat orang tua merasa lebih tenang karena memiliki pasangan hidup sebagai tempat berdiskusi mengenai berbagai hal. Orang tua yang tadinya merasa terbebani karena harus memutuskan segalanya sendiri, kini bisa membahas masalah-masalahnya dan mendapat masukan solusi dari pasangan yang baru. Hal ini tentu berpengaruh terhadap tingkat stress orang tua.

Bagi anak, adanya orangtua tiri dapat menyediakan dukungan emosional dalam perkembangan psikologis, yang sebelumnya mungkin dirasa kurang memadai karena proses perceraian orang tua kandung. Juga ditemukan dampak positif pernikahan kedua pada anak laki-laki pra remaja karena ketika pernikahan kedua terjadi sebelum mereka beranjak remaja, keluarga tiri lebih mudah membentuk hubungan yang dekat dengan anak tersebut. Lebih lanjut, hal itu ternyata mampu mengurangi potensi masuknya pengaruh negatif dari lingkungan yang biasanya semakin kuat di usia remaja.

Secara garis besar, pernikahan kembali menyediakan keuntungan dari adanya figur orang tua yang lengkap di dalam rumah. Keberadaan figur ayah maupun ibu yang baru sedikit banyak tetap bisa menambal peran-peran yang mungkin tadinya tidak bisa dikuasai seluruhnya oleh orang tua tunggal. 

Tantangan dari Pernikahan Kedua

Pernikahan kedua memang memuat sejumlah hal-hal positif, tapi jangan lupa bahwa pernikahan kedua juga mengandung tantangan yang bahkan lebih besar dari pernikahan pertama. Walaupun masing-masing pihak akan berusaha keras untuk tidak mengulangi kesalahan yang sama dari pernikahan yang sebelumnya, tetap saja, penggabungan dua keluarga menjadi satu bukanlah hal yang mudah. Inilah tantangan-tantangan yang akan dihadapi individu pada pernikahan kedua:

1. Membangun hubungan pernikahan yang kuat
   Menikah tentu saja membutuhkan masa-masa penyesuaian diri. Ketika pasangan yang menikah lagi membawa anak dari pernikahan terdahulu maka ada dua proses penyesuaian diri yang harus dilakukan, dengan pasangan dan dengan anak pasangan. Sementara itu kehadiran anak cenderung membuat masa bulan madu menjadi hilang. Biasanya pasangan justru akan memfokuskan perhatiannya pada aktivitas mengasuh anak, padahal masa bulan madu dibutuhkan untuk mempererat ikatan dalam pernikahan. Cobalah menyadari ini sehingga Anda bisa mulai merencanakan bagaimana membagi waktu dan perhatian di masa-masa awal-awal pernikahan.
   
   
2. Membangun hubungan orangtua tiri dan anak tiri
   Kebanyakan orang merasa tidak nyaman dengan status “orang tua tiri” yang melekat pada diri mereka. Banyaknya mitos tentang kekejaman ayah atau ibu tiri seringkali menghambat usaha orangtua tiri menjalin relasi dengan anak tirinya. Nah, ada yang perlu Anda ketahui di sini. Anak-anak yang lebih muda usia biasanya lebih cepat menerima orangtua tiri dibandingkan remaja. Anak laki-laki lebih cepat menerima ayah tiri dibanding anak perempuan. Orangtua tiri yang “sok akrab”, sekalipun dengan cara yang positif, dijamin akan ditolak mentah-mentah oleh anak. Anak perempuan misalnya, mereka cenderung merasa jengah ketika ayah tiri berusaha melakukan pendekatan berupa kontak fisik seperti pelukan atau tepukan di pundak. Mereka akan lebih senang jika hanya diberikan pujian verbal atau hadiah-hadiah kecil. Jadi, relasi yang baik antara orangtua tiri dan anak tidak hanya ditentukan oleh keinginan dan usaha orangtua tiri, tapi juga ditentukan oleh kesiapan anak dan perkembangan anak. Cobalah belajar sedikit tentang psikologi anak, atau bertanya pada ahlinya kalau Anda nanti akan punya anak tiri.
3. Membantu adaptasi relasi anak dengan orangtua kandung di kehidupan pernikahan baru
   Ketika orang tua memutuskan untuk menikah dengan orang lain, anak biasanya mempersepsi pernikahan kedua sebagai hilangnya kasih sayang dari orang tua kandung mereka. Anak merasa harus berkompetisi dengan orang tua tiri karena orangtua kandung akan lebih memperhatikan pasangan barunya. Ini adalah tantangan bagi orang tua kandung untuk bisa menempatkan diri secara adil. Jangan sampai anak mendapat pengukuhan bahwa memang benar orang tua kandung mereka lebih mencintai pasangan barunya daripada anak kandungnya sendiri. Selain itu, anak juga masih perlu beradaptasi dengan perubahan pola hubungan antara dirinya dan orangtua kandung yang tidak satu rumah (mantan suami/istri pasangan Anda). Anak butuh waktu untuk menerima bahwa saat ini ayahnya (atau ibunya) sudah tidak bisa terlalu sering bertemu atau datang ke rumah karena ibunya (atau ayahnya) sudah menikah dengan orang lain.
4. Mempertahankan hubungan di keluarga besar
   Tugas ini paling berat karena hubungan di keluarga besar akan semakin kompleks dengan melibatkan saudara kandung dan saudara tiri, belum lagi sampai relasi dengan kakek nenek. Hubungan keluarga besar dari orang tua tiri cenderung akan lebih berjarak, berpotensi konflik, dan diwarnai interaksi negatif dibandingkan dengan keluarga besar dari orang tua kandung. Namanya juga keluarga yang baru dikenal, tentu butuh waktu untuk saling memahami karakteristik kepribadian masing-masing.

Wah, menikah lagi ternyata tidak mudah juga ya? Tapi saya harap Anda tidak gentar menghadapi tantangan yang menunggu Anda. Mari, saya bocorkan satu rahasia. Berdasarkan pengalaman saya, kesalahan terbesar yang sering terjadi pada pernikahan kedua adalah harapan bahwa segalanya akan langsung berjalan lancar dalam tempo yang cepat. Kita tidak ingin ada konflik, tetapi seringkali kita lupa mengakui bahwa proses pernikahan kedua membutuhkan waktu untuk penyesuaian diri. Perlu ada proses-proses adaptasi yang perlu terjadi, dan biarkan saja berjalan alami. Kita kerap ingin sempurna sehingga adakalanya sebagai orangtua yang kita lakukan pertamakali adalah memasang pancang tentang ritual atau kebiasaan yang baik di keluarga kita, sibuk pada citra keluarga yang baik, namun kurang waktu untuk membina kedekatan emosional dengan pasangan maupun anak. Alih-alih sibuk merias diri, lebih baik Anda meluangkan energi dan waktu untuk mendekatkan diri dengan keluarga inti Anda yang baru. Jika relasi yang kondusif telah terjalin di dalam keluarga, tentu citra keluarga yang baik akan secara otomatis tampil ke lingkungan.

Bekal Menghadapi Pernikahan Kedua

Pernikahan kedua memiliki dua misi yaitu membina hubungan yang dekat dengan pasangan sekaligus menjalin kedekatan emosional dengan anak (anak tiri dan anak kandung). Dengan demikian kualitas kepribadian kedua orangtua menentukan apakah pernikahan kedua akan dapat dijalani dengan mulus atau tidak.

Oleh karena itu, niat awal dari pernikahan kedua menjadi sangat penting. Mudah-mudahan memang karena dilandasi rasa ingin membina keluarga yang lebih baik serta didasari sikap ikhlas untuk menjalani semuanya. Orangtua yang memutuskan menikah kembali harus memiliki pribadi yang matang secara emosi disamping matang secara finansial. Kemandirian finansial memang diperlukan pada pernikahan kedua karena kebutuhan keluarga semakin beragam. Namun kematangan diri orang tua akan lebih banyak membantu dalam menyesuaikan diri dengan peran baru di pernikahan kedua. Meminjam konsep yang dikembangkan oleh David Goleman (pakar Emotional Intelligence), orangtua PASTI BISA melewati masa-masa sulit di pernikahan kedua, asalkan mereka:

1. Menyadari perasaan yang dialami dan perasaan yang dialami oleh orang lain
   Sebaiknya pasangan saling melakukan introspeksi untuk menghayati dan menerima perasaan-perasaan yang ada, baik perasaan positif dan negatif. Meski tidak kita kehendaki, bukan tidak mungkin kita akan mengalami masa-masa konflik dengan pasangan yang kita cintai di pernikahan yang kedua. Nah, dengan kita mengakui adanya rasa kesal, marah, atau kecewa akan memudahkan kita dalam menghayati perasaan yang dialami pasangan maupun anak (kandung atau tiri).
   
   
2. Menunjukkan empati dan memahami sudut pandang orang lain
   Empati adalah kemampuan untuk merasakan perasaan orang lain. Biasanya individu yang memiliki empati yang besar tidak mudah berburuk sangka kepada pasangan maupun anak. Ketika ada masalah, individu tersebut akan meminta yang bersangkutan menceritakan apa yang dialami dan dirasakan. Di sinilah unsur kemauan untuk mendengarkan orang lain menjadi penting. Meminjam istilah dari Stephen Covey sang pencetus 7 Habits of highly effective people, marilah mendengar orang lain dengan mata dan hati.
3. Mampu mengelola perilaku dan emosi dengan positif
   Jelas bahwa kita sebagai manusia terkadang tak luput dari kesalahan. Kita boleh kesal, marah, dan kecewa dengan keadaan. Apalagi pada pernikahan kedua ini sangat mungkin masalah muncul tiba-tiba. Siapa duga jika ternyata tadinya relasi Anda baik-baik saja dengan anak tiri namun sekarang dia sangat membenci Anda. Siapapun kita, perasaan kecewa maupun marah sangat normal dialami. Namun ingat bahwa kita juga yang memilih mau marah dengan cara apa. Apakah dengan memaki-maki sampai puas, menggunakan kekerasan fisik sampai lelah, membiarkan saja kemarahan dan mengalihkan perhatian pada hobi, atau justru mengatur respons yang tepat sehingga pada akhirnya Anda dapat duduk bersama dengan pasangan atau anak ketika membicarakan kesulitan-kesulitan yang muncul.
4. Memiliki tujuan dan perencanaan
   Tugas penting dari perkembangan manusia adalah memiliki tujuan tentang apa yang hendak diraih. Artinya kita sebagai orang tua mestinya berorientasi pada tujuan tertentu. Di sinilah perlu adanya optimisme dan harapan di hati para orang tua. Optimisme mengarahkan semangat kita pada aura yang positif dan menjadikan kita orang-orang yang tangguh. Di sini ada muatan spiritual bahwa memang ada kekuasaan terbesar di luar kita, kita akui tetapi kita berusaha optimis menghadapi segala tantangan. Tentunya selain berdoa kepada Tuhan Yang Maha Esa perlu disertai upaya untuk mengatasi masalah agar kehidupan dapat berlangsung lebih baik.
5. Menggunakan cara-cara yang baik dalam mengelola relasi dengan sesama
   Hal yang dimaksud di sini adalah cara-cara yang produktif. Intinya adalah komunikasi dan pemecahan masalah. Proses pernikahan kedua bisa menjadi lebih mudah ketika kita membuka komunikasi, menyampaikan kebutuhan kita dengan cara yang tepat, boleh mengalah untuk kemudian di waktu yang tepat menyampaikan pendapat kita, berani menghadapi konflik untuk kemudian diatasi, serta cara-cara kreatif untuk mendekatkan relasi antar anggota keluarga. 

5. ALTERNATIF SELAIN PERNIKAHAN

Pilihan untuk hidup sendiri tanpa nikah selamanya adalah pilihan pribadi seseorang, tidak saja wanita tapi juga para pria yang karena suatu alasan pribadi memilih untuk hidup tanpa nikah. Pandangan bahwa seseorang harus menikah adalah nilai yang ditentukan oleh norma sosial di sekitar kita. Norma sosial memang tidak memandang kasus per kasus setiap individu. Siapa yang menentukan norma tersebut bisa diperdebatkan. Atau kenapa harus menuruti sebuah norma bila norma itu tidak lagi sesuai dengan keadaan pribadi? Sebagaimana norma lain, misalnya bahwa sebuah keluarga harus punya mobil, rumah, tanah luas dan sebagainya.  Siapa yang mewajibkan seseorang harus tunduk pada norma itu?

Menikah apa tidak, seseorang tetap bisa menyumbangkan tenaga dan pikirannya pada kemanusiaan atau kemuliaan dirinya. Mereka tetap bisa menikmati hidup dan berfungsi secara sosial. Jika alasan menikah karena menuruti norma, maka pilihan tersebut bisa memberi efek bumerang yang justru membuat seseorang tidak lagi bisa menikmati hidup sepenuhnya dengan bermakna. Menikah adalah pilihan penting dan harus bersedia untuk berkomitmen selamanya.

Godaan untuk menuruti norma sosial agar setiap orang menikah bisa membuat seseorang menyerah dan  berkompromi dengan idealismenya, mengorbankan hati dan prinsip hidupnya sambil membayangkan nikmat dan bahagianya bila bisa menikah. Bila menikah, tidur tidak harus sendiri, makan tidak harus sendiri, menikmati liburan tidak harus sendirian dan sebagainya. Menikah dengan orang yang tidak dicintai dan merasionalisasikan bahwa jika telah punya anak, maka mereka bisa mengalihkan cintanya pada anak-anaknya.

Tapi perlu juga dipertimbangkan bahwa pernikahan tidak selalu membahagiakan.  Pernikahan bisa berakhir dengan perceraian. Membesarkan anak juga bukan pekerjaan gampang. Cara mendidik anak kadang menjadi sumber pertikaian suami dan isteri.

Menikah dengan seseorang yang tidak dicintai adalah siksaan. Menikah dengan seseorang yang tidak saling tahu masing-masing pribadi adalah sebuah kesunyian.  Apalagi karena rasa tidak ada cinta itu tidak bisa dikatakan dan cuma dipendam di hati. Juga hati yang tidak bisa diajak kompromi untuk mencintai pasangan membawa dunia kesendirian yang mengeringkan jiwa dan hidup. Akhirnya depresi seolah berada dibalik pintu keluar masuk rumah perkawinan yang harus dilalui setiap mengawali sebuah hari dalam kediaman dan kesunyian.

Jika hidup tanpa nikah memang sudah jadi keputusan pribadi, maka nikmati saja yang menjadi keputusan. Diri pribadilah yang mengerti apa yang diinginkan dalam hidup dan membahagiakan. Hidup berdasar pada pilihan-pilihan pribadi yang disukai adalah sebuah kemerdekaan. Paling tidak, harus disyukuri bahwa diri sendiri tidak menjadi sebab dari hasil tindakan yang pada akhirnya ternyata tidak membahagiakan hanya karena harus menuruti norma yang ada.

Sebaiknya harus bisa menikmati hidup tanpa nikah dengan santai tanpa merasa bersalah karena tekanan sosial atau karena norma-norma yang tidak jelas asal usulnya.  Kadang sikap santai dan positif bisa memberi hasil yang lebih baik. Seseorang tertarik bukan karena kecantikan atau ketampanan lawan jenis.  Cantik atau tampan bila wajahnya terkesan tegang akan membuat orang enggan untuk mendekat. Ekspresi wajah yang santai seolah siap tertawa bila mendengar lelucon yang tidak lucu sekalipun bisa membuat orang ikut santai sehingga bisa mencairkan suasana yang kaku.

Jika selintas kita tengok sejarah, pada abad 18 di Amerika Latin pada masa kolonial, pada saat wanita yang hidup sendiri hingga usia dini diterima secara sosial, ternyata tidak lepas dari pandangan negatif masyarakat pada saat itu. Penelitian yang dilakukan oleh Leavitt-Alcántara di Amerika Latin – mengambil rentang waktu 20 tahun pada masa kolonialisme tahun 1750-1770, menyimpulkan bahwa wanita yang hidup single (termasuk menjanda) mengalami kesulitan dalam hal ekonomi, sosial dan budaya karena sistem sosial patriarchal.  Wanita yang belum menikah atau menjanda akan dipertanyakan moralitasnya secara negatif.

Karena alasan itulah, para wanita itu harus hidup di lingkungan patriarchal dan kadang mempercayakan hal ini pada pendeta gereja sebagai wali hukumnya. Para wanita tersebut mendedikasikan dirinya melayani masyarakat untuk menghindari stigma negatif terhadap mereka agar kedudukan dan peranan mereka lebih terhormat secara sosial.

Para wanita yang tidak menikah tersebut oleh peneliti diasumsikan punya peranan penting dalam perubahan politik dan agama di Amerika Latin pada masa itu. Pilihan tidak menikah selalu memberi jalan alternatif, plan A atau plan B. Ini tergantung pada pribadi masing-masing untuk menentukan rencana hidupnya agar hidup menjadi lebih berarti terutama bagi diri sendiri. Syukur bila bisa berarti bagi keluarga atau masyarakat secara luas bahkan menentukan arah sejarah bangsa sebagaimana wanita di Amerika Latin tersebut.

Sumber :

• http://undangankipas.blogdetik.com/2013/01/05/tips-memilih-pasangan-hidup-bagi-yang-serius-ingin-menikah/
• http://www.kesekolah.com/artikel-dan-berita/kesehatan/apa-tipe-hubungan-anda-dalam-perkawinan.html
• http://female.kompas.com/read/2013/02/22/12330837/3.Fase.Penting.Pernikahan.
• https://id.wikipedia.org/wiki/Perceraian
• http://www.lptui.com/artikel.php?fl3nc=1&param=c3VpZD0wMDAyMDAwMDAwY2ImZmlkQ29udGFpbmVyPTY2&cmd=articleDetail
• http://herrybsancoko.wordpress.com/tag/tidak-menikah-dan-bahagia/